WEEK END RESSOURCEMENT

WEEK END RESSOURCEMENT

DU VENDREDI SOIR 21H* AU DIMANCHE 17H

24/26 JANVIER 2020

GITE DE LA FORET DE VOUVANT

(*fonction des disponibilités, l’accueil est adapté le vendredi soir)

Un weekend où je vous accompagne pour vivre une expérience cocooning , à l’écoute de votre corps, de vos besoins du moment .

Ecoute(s) est le fil conducteur de cette parenthèse, entre dehors et dedans .

La forêt nous invite en Hiver à découvrir notre force , notre élan vital .

Les arbres nous appellent à contempler leurs charpentes, leurs forces déployées .

Le feu crépitera dans l’âtre tout le week end, afin de réchauffer les corps et les cœurs , après les bains de forêt .

Et la cuisine consciente , plaisir occupera une place centrale, lors de ce week end cocooning .

LA TRAME **

—Vendredi soir

__ A partir de 17h je vous accueille au gîte et vous installe en chambre…

__A partir de 20h buffet

__21h30/22h30

Entrée dans le week end en douceur

Présentations, la trame , mon cadre thérapeutique , les questions émergentes…

Petite relaxation sonore

équilibre…

—Samedi

__7H30/9H30 Petit Déjeuner en autonomie

__10H/12H ATELIERS

_Temps de parole

_DO IN Réveil énergétique

_Bain de forêt accompagné

__12H/14H30 Préparation et Repas

__14H30/16H Temps libre

__16H/19H ATELIERS

_Arthérapie (1h30)

Le fil conducteur de « l’écoute » va permettre de laisser cours à la créativité… Je vous accompagne pour faciliter le lâcher prise , l’art thérapie intuitive…

Vous serez l’artiste d’une création individuelle et collective .

_Jeu de coopération autour du photo langage .

__19H/21H30 Préparation et Dîner

__21H30/22H30 Veillée libre avec propositions collectives

—DIMANCHE

__7H30/9H30 Petit Déjeuner en autonomie

__10H /12H ATELIERS

_Temps de parole .

_Méditation de pleine présence .

_Art thérapie(fin de l’oeuvre individuelle)

__Préparation et Repas .

_ 14H30/15h30 Retours et Conclusion du Week end .

__15H30/17H Ménage du gîte et départs

Et le week end ressourcement ;  c’est un cadre thérapeutique où de part ma posture,  et mon écoute,  chacun peut déposer en toute sécurité .

Je peux durant ces deux jours me rendre disponible , pour un temps personnel d’écoute et de soins , si besoin .

le gîte au cœur de la forêt

LES CONDITIONS:

—65 euros de frais d’hébergement à l inscription .

Ils comprennent l’hébergement (draps fournis), les petits déjeuner et les pauses goûter .

—Un plat salé et un plat sucré pour 8 personnes à partager ;

ou des matières premières pour cuisiner ; car la cuisine spacieuse et équipée favorise des ateliers cuisines …

—Je demande une participation consciente de 90 euros minimum ,

pour la préparation et l’animation de ce week end .

Je suis à votre écoute , pour toute question relative à l’organisation de ce week end .

Capacité d’accueil = 8 personnes maximum , pour favoriser l’écoute et l’attention de chacun .

Renseignements et Inscriptions :

Louisette 0666233792

louisette.gingreau@gmail.com

Le souffle et la plume…Ateliers d’écriture sensible

 

 

Contenu…

Un petit groupe (5 à 8 personnes)

Un temps de mise en situation sensorielle, par différentes expériences :

La méditation,

 L’ancrage en nature,

 L’exploration des sens  (toucher, vue, ouïe, goût, odorat) et autres …

Ce préambule amène à  la détente et favorise l’expression de soi.

De manière intuitive,  sans le mental,  on se révèle à notre vraie nature … Un dialogue qui libère, pacifie. 

L’important n’étant pas que dans la trace écrite ;  mais  aussi dans le cheminement , le  processus créatif .

Une mise en lumière sur ce qui est essentiel pour nous … Un pas vers soi …

Des traverses entre collectif et individuel, pour créer un espace sensible soutenant l’expression.

Un thème à chaque séance donnera une couleur et sera porteur.

Le cadre de sécurité, de confidentialité que j’instaure permettra l’expression, la verbalisation dans la bienveillance.

 

 

 

 photos des premiers ateliers…

 Les objectifs vers lesquels nous tendrons : 

Trouver sa place au sein d’un collectif.

Améliorer son image, la confiance en soi.

Lâcher prise et contacter son enfant intérieur.

Entre dedans et dehors  « faire le lien avec son chemin de vie » , des clefs pour avancer, pacifier .

En qualité d’infirmière, thérapeute psycho corporelle, j’accompagne le groupe dans l’expression, le ressenti,  et ouvre la porte à un accompagnement individuel si besoin.

Conditions :

2h30 d’atelier (un atelier tous les 2 mois) de 15h à 17h30 suivi d’un thé, tisane  partagé, pendant lequel nous échangeons sur le vécu de l’atelier. (15h/18h temps total)

Au centre de bien être Anahata d’Airvault

16 Février/ 13 Avril/ 15 Juin/ 31 Aout

30 euros l’atelier

10 euros d’arrhes à l’inscription 

Tarif préférentiel pour 4 ateliers (108 euros) 

Vers le calme…Je me donne de l’espace…

 Un petit groupe (6 personnes maximum)

Un rendez vous mensuel (7 séances)

Un espace de développement personnel où chacun avance dans la bienveillance et la sécurité

Un cahier et des outils, qui me permettent de cheminer d’une séance à l’autre

 

Comment :

–1/Une méditation de pleine conscience (un thème différent à chaque séance)

Retour sur la méditation (tour de parole libre)

–2/« Des clefs et des serrures » :

Pour cheminer vers une méditation en autonomie.

Pour être à l’écoute de mes besoins de l’instant.

L’autre n’est que le miroir de moi-même et fait écho à mon histoire.

D’une séance à l’autre nous avançons ensemble, dans l’expression de nos freins, de nos petits pas, dans la bienveillance.

–3/Temps de convivialité « autour d’un goûter partagé ».

Où :

Au domicile.

Chacun sera amené à accueillir le groupe à son domicile, et prévoira  un goûter convivial pour ponctuer la fin de l’atelier.

Car je trouve essentiel de transmettre le fait que l’on peut méditer n’importe où.

Et commencer « chez soi » ; c’est ouvrir un espace de possibilités, s’autoriser…

Planning :

Un samedi après midi par mois..DE NOVEMBRE A MAI de 14h30 à 17h30

Coût de l’atelier

Participation libre et consciente*

*nous aborderons cette notion d’un rapport à l’argent différent, de notre mode de consommation.

Je suis à votre écoute si vous avez des questions, des besoins de précisions.

 

Quelques témoignages :

« On libère des choses. J’ai fait un sacré chemin. »

« Les rapports sont vrais, sans masques …Je me relâche mieux qu’avant. C’est convivial d’aller chez les uns, chez les autres. »

« La confiance a été là, dès la première fois. Cet atelier est arrivé au bon moment.

Cela fait du bien .Il n’y a pas de barrières »

« C’est un concept positif, convivial, qui est arrivé au bon moment pour moi. »

 

 

 

La Voix Du Corps vous invite à découvrir son Atelier

 

L’atelier de Mauléon ouvre ses portes les 13 et 20 juin…N’hésitez pas à venir découvrir..Vous serez accueilli par un groupe dynamique et enthousiaste (cf article ci dessus) les horaires 19h30/21h 

 

 

Stage en résidence »danser ma terre »avec Marilys Saran et Eric Sauvetre du 2Mars au 4 Mars « en résidence » au Logis du Retail 79130

Programme  Du Stage « Danser ma terre »

Danse du corps sur la terre, danse des mains dans la terre, comme le miroir de notre âme et l’expression de notre être.  Par ces danses je Laisse mes peurs, colères de l’hiver,  pour aller vers l’apaisement et la joie du printemps.

J’accueille avec bienveillance mon expression, et j’ose être …

De l’ombre à la lumière, j’accueille mes  parts d’ombres pour naître à un nouveau printemps

Ensemble nous embrasserons le rythme universel et notre ancrage à la terre..

Nous avons pensé des ponts, des traverses, entre nos deux pratiques d’art thérapies.

Notre co animation tend à créer une cohésion de groupe et une bienveillance

Favorisant l’expression de soi.

 

Vendredi 2 Mars

Début du stage 16h (accueil possible sur le lieu de stage à partir de 14h)

 16h   Accueil et Présentations

17h   Pratiques

19h15   Pause et Installation dans les chambres

20h   Repas

21h 30/22h30 Veillée libre, Marilys  en tant qu’animatrice

 

Samedi 3 Mars

9h30  Temps parole

10h   Réveil corporel « do in »

1oh30  Pratiques

12h45  Repas et pause

14h  Méditation d’ancrage

14h30  Pratiques

18h30  Pause

19h30  Repas

20h30 Veillée libre, Louisette en tant qu’animatrice 

 

Dimanche 4 Mars

9h Temps parole

9h30 Réveil corporel « méditation et marche consciente »

10h Pratiques

12h45 Repas

14h  mise en mouvements du corps en douceur

14h30 Pratiques

16h/17h Bilan de stage

Les temps de pratiques sont ponctués de temps d’échanges, de retour sur expérience, dans l’écoute et le respect mutuel, un cadre sécure dont nous sommes garant

 

Conditions et Coût :

Le prix du stage est de 250 euros +50 euros d’hébergement (qui comprend les nuitées,  et les 3 repas et 2 petits déjeuners)

Pour le repas du vendredi soir, il est demandé à chacun d’apporter un mets à partager, merci de privilégier  les aliments sains.

A l’inscription ( avant le 18Février)

50 euros d’arrhes qui seront déduits du coût du stage

Le financier ne doit pas être un frein au plaisir,au bien être.

Si l’engagement financier vous pose problème,contactez nous,nous trouverons un arrangement.

 

Groupe limité à 10 personnes

N’hésitez pas à nous interpeller pour toute question,précision…

Louisette: 0666233792

Marilys: 0683604492

Nouveaux ateliers méditation

La méditation est un outil simple d’accès et puissant pour gérer ses émotions.

Des études reconnaissent désormais  son effet  thérapeutique.

Je vous propose deux formules d’ateliers autour de la méditation :

1/  Pas à pas

2/  Atelier méditation de pleine conscience,ou méditation laïque

 « Aimer c’est l’art d’être avec d’autres, méditer c’est l’art d’être en relation avec soi même.

Laissez l’amour et la méditation être vos deux ailes » Oshso

 

 1 /Pas à pas

Un atelier Mensuel, un Samedi  (14h/17h)

Un accompagnement en petit groupe (6 maximum), pour aller vers une méditation de manière autonome(sans support,vidéo,audio…)

 14h /15h Une méditation évolutive

               Un retour sur le ressenti (libre)

 15h/16h  Des clefs, des portes…

Je vous donne des outils pour cheminer vers une méditation autonome. Et nous échangeons sur notre évolution, d’une séance à l’autre.

Je me porte garante d’un cadre sécurisant et confidentiel de cet atelier.

 16h/17h  Temps convivial

L’atelier se déroule chez l’habitant, à tour de rôle. Celui ci nous accueille et prévoit le goûter.

La participation est libre et équitable, appréciée par chacun, suivant ses possibilités…

Participation souhaitée (10/15 euros)

Chaque participant s’engage à participer à l’atelier sur 6 mois, de Novembre à Avril.

Planning «  prévisionnel  », qui pourra être revu, réajusté…

Le premier atelier se déroulera le 18/11 à mon domicile.

Groupe 1 : 18 /11   16/12  13/1  17/2  17/3  7/4

Groupe 2 : 25/11  6/1  3/2  10/3  14/4 

 

2/Atelier Méditation de pleine conscience ou Méditation laïque

Un atelier que je peux organiser, à votre domicile, où dans un autre cadre.

De manière occasionnelle, où dans un certain rythme, à déterminer ensemble.

 Un atelier d’une heure :

                -Méditation 

                -Retour (libre), ressenti, autour de l’expérience

 L’atelier se fait avec un groupe de 6 personnes minimum.

Dans un rayonnement de 10 kms autour de Mauléon.

Si plus, je peux me déplacer avec frais kms en sus.

Participation équitable et appréciée par chacun, selon ses possibilités.

Participation souhaitée (5 /10 euros)

un cycle mensuel de Méditation Laïque débute le vendredi 17 Novembre ,de 19h30 à 20h30 à mon domicile;puis 15 décembre,26 Janvier et autres dates à déterminer

 Vers ce lien vous découvrirez un retour sur mon expérience ,ainsi que des témoignages.

https://danseexpressionprimitivelouisettegingreau.wordpress.com/2017/05/31/mediter-pourquoi-un-pas-vers-soiavec-la-meditation-de-pleine-conscience/

Les vertus thérapeutiques de la Méditation….

Ce film met l’accent scientifique,la lumière, sur l’aspect désormais avéré, du pouvoir thérapeutique de la méditation.

Des témoignages,des études,beaucoup d’illustrations qui participent à l’attrait de ce très beau reportage.

Je vous conseille de prendre le temps de regarder ce film..(où de le visualiser en plusieurs temps)

J’ai mis la méditation au cœur de mon quotidien,elle est comme une respiration pour moi. Et j’ai beaucoup de joie à participer à sa diffusion.

N’hésitez pas à réagir,laissez vos commentaire…Merci de votre attention..

 

 

La Danse thérapie « un médiateur au service des émotions » Retour sur une expérience « au Collège Supervielle de Bressuire »

J’intervenais cette année, pour la troisième fois, dans le cadre du programme de Français de 6ème « autour des émotions »  en collaboration avec les professeurs de cette matière, qui participent ,et co animent avec moi les ateliers.

Il est question de la place du corps, de son engagement, de l’être.

A une période de l’adolescence où le jeune est tiraillé entre son enfant, et son adulte en devenir, le corps et le « laisser voir »  est difficile.

Mon intervention va être progressive ; j’instaure une confiance, un travail corporel évolutif, pour amener à terme , le jeune ,à contacter ses émotions, à engager le corps.

La première heure nous sommes dans un jeu de miroirs « emprunt au rituel d’expression primitive », que j’élabore sur mes ateliers de danse thérapie.

Le jeune va s’appuyer sur une représentation gestuelle et rythmée, que j’initie en miroir.

Le conte, où chaque jeune est invité à  se construire son personnage, permet une identification symbolique et invite chacun « à son voyage ».Il facilite l’expression.

Je commence à mobiliser le corps et j’invite l’élève à dépasser le regard de l’autre, à se saisir de ce support à la découverte, »au chemin vers soi ».

J’amène de part mon attitude de soignante « un cadre sécure », propice à l’expression ; et comme moi-même je fais, j’initie « au possible ».

Je termine la séance par, une danse collective « épurée dans sa forme », sur un rap que je choisis « avec des textes qui peuvent leur parler »….

Lors de ce premier temps j’ai travaillé, la confiance et la dynamique de groupe, terreau indispensable pour l’expression de soi.

La deuxième intervention va permettre à l’élève, d’exprimer sa singularité dans le cadre du groupe classe.

Des jeux rythmés, du ludique permettent un certain échauffement, relâchement corporel, pour pouvoir dans un deuxième temps amener chacun à s’exprimer individuellement devant ses pairs .

J’ai ,pour faciliter l’expression favorisé deux demi groupes .Un groupe acteur, et un groupe spectateur, qui était invité à bien travailler son observation.

Je suis toujours aussi enchantée de mes interventions, car la magie opère à chaque fois.

La danse thérapie permet « grâce à l’art du détour et au rythme, d’aller à la rencontre de soi..

Elle éveille, tout en rassurant.

Le rythme et la posture du soignant, permettent l’expression libre, dans le cadre..

J’aime ouvrir des portes lors de mes interventions ;le symbolique, les croyances, la diversité comme forces…

Les jeunes grâce à leur fraîcheur, leur enthousiasme et leur questionnement, m’amènent à évoluer et repenser mes interventions.

Celles-ci, en co animation avec les professeurs de Français participent « au savoir être » des élèves, et contribuent à l’évolution de « la dynamique de classe ».

Les jeunes en parlent:

J’ai bien aimé car c’était rigolo et sympathique ! M

Au début, on avait peur ! ça perturbe de danser devant les autres. F et M

On a aimé le rap. Tout le monde.

Deux fois c’est pas assez ! F

Au début, je n’avais pas envie, j’étais timide car j’ avais  peur qu’on se moque de moi ; mais je me suis senti bien. T + F

 Merci de m’avoir fait vivre cette expérience! N

  J’ai découvert le caractère de certains élèves. L

Nous avons adoré !c

 J’ai moins aimé le 2ème atelier parce que tout le monde nous regardait ; je me sentais gênée ; j’étais stressée ; j’ai eu honte ; j’ai eu peur : L, A, E, O, L.

 Moi, je n’ai pas aimé le rap. M

 Et moi, j’ai adoré le rap ! E

On a pu s’exprimer et se détendre! L et S

 Louisette était vraiment gentille et expliquait bien les consignes. Z

Moi je me suis senti ridicule car tout le monde me regardait. R

 ça nous a aidés à être moins timide, à prendre confiance en nous. E et O

 C’était amusant. K

Ateliers Bien être,Loisir Rentrée 2019

 

 

 

 

Sur Mauléon « atelier rythme, geste et voix »

L’atelier se déroule de 19h30 à 21h , salle de l’atelier le mercredi soir.

Les séances se dérouleront tout les mercredi , sauf vacances scolaires

L’inscription se fait pour l’année ; elle est de 210 euros(30 séances)

Ainsi qu’une adhésion de 10 euros à l’association « la voix du corps » qui veille au bon fonctionnement de l’atelier.

Lien vers le site de l’association:

https://www.facebook.com/La-voix-du-corps-1697401590278291/

Elle est réglable en plusieurs fois (jusqu’à  6 chèques)

Toute personne peut venir découvrir l’activité sur 2 séances, sur l’année, sans engagement.

Si celle-ci s’inscrit ; son adhésion se fera à partir de l’arrivée dans le groupe ; au prorata des séances.

 

 

 

Sur la commune de La Chapelle Saint Laurent:

 

L’atelier danse bien être a lieu tout les Jeudis soir ,de 19h30 à 21h , sauf vacances scolaires, dans la « salle Espace Pierre de Coubertin ».

Une toute nouvelle association « LÂCHER PRISE », née du collectif de l’atelier veille à l’organisation et la continuité de l’atelier.(création Juillet 2018)

 

3o séances sont prévues sur l’année,de Septembre à Juin.

La participation sur l’atelier est annuelle;elle comprend la somme de 210 euros et la cotisation de 10 euros à l’association.

Les pratiquants peuvent régler en plusieurs fois,jusqu’à 5 versements.

Toute personne peut venir découvrir l’activité sur 2 séances, sur l’année, sans engagement.

Si celle-ci s’inscrit ; son adhésion se fera à partir de l’arrivée dans le groupe ; au prorata des séances.

 

Ils, elles en parlent le mieux:

_Témoignage 1

L’atelier m’apporte de la sérénité, les rythmes m’apaisent ,permettent de mieux se connaître de contrôler les émotions.

Apporter des attentions aux personnes du groupe, s’écouter se respecter les uns les autres.

_Témoignage 2

L’enchevêtrement de gestes fluides et doux où parfois saccadés permet de libérer des espaces pour évacuer des tensions , de lâcher prise et de se détendre.

Le travail sur la voix retient toute mon attention cela permet de me recentrer, de me déconnecter et casse le caractère sérieux et ordinaire de la routine. cela ponctue ma vie d’îlots de sérénité partagés avec le groupe que j’apprécie car l’ambiance est conviviale et accueillante tout en respectant la particularité de chacun.

_Témoignage 3

Que fait le geste rythmé sur moi : il me permet de faire bouger tout mon corps en douceur, sans violence, ce qui permet de garder une activité malgré certains problèmes de dos, de hanches ou autres .

Le travail de la voix me permet de lâcher les énergies, en quelque sorte de se vider de toute forme de stress, de colère etc ..

Quant au groupe c’est un échange et une dynamique où aucun jugement ne rentre en jeu, et puis cela peut être aussi joyeux et plein d’humour !! Que du bonheur quoi !!

 

 

 

 

 

 

 

 

stage de danse thérapie avec percussionniste

L’association LÂCHER PRISE organise son premier stage , le Dimanche 27 Octobre de 10 h à 13h à La Chapelle St Laurent , salle polyvalente .
Venez vous relaxer, lâcher prise , aux rythme des percussions ; Eric Sauvetre,  musicien et percussionniste nous accompagnera .
Gestes rythmés et voix ; cette forme d’art thérapie est facile d’accès et procure un réel bien être .
Venez nous rejoindre et partager cette matinée ,dans un esprit ludique et joyeux.
Renseignements et inscription:
0666233792

Stage avec le collectif « La voix du Corps » Le 2 Mars

Eric Sauvetre sera avec de retour dans notre bocage pour animer avec moi un atelier.

Au programme

L’ancrage rythmé,grâce à la percussion live et à la bienveillance,à la justesse de mon coéquipier Eric.

La voix,le chant qui unie,qui permet de libérer aller plus loin au nouveau du relâchement

Le groupe;on l’appelle « la tribu »;car chacun y est accueilli dans sa singularité,sans jugement. Il est porteur pour chacun qui arrive.Il est enthousiaste;il va chercher notre enfant intérieur libre et joyeux.

Un stage accessible à tous,pour s’offrir un temps pour soi de lâcher prise…

Renseignements et inscriptions (coordonnées sur le flyer,ci dessous)

Un Nouveau Collectif est né…

L’Atelier de La Chapelle Saint Laurent va vivre une nouvelle rentrée 2018 sous le signe du COLLECTIF.

Je suis confiante et j’aime le terreau et l’ouverture de « LACHER PRISE »,cette nouvelle association née cette été.

La presse parle de nous…

 

D’autres alternatives à la Médicalisation…

A l’heure où le moléculaire nous met à mal avec de nombreux scandales;nous sommes amenés à la vigilance et à la responsabilité.

Des médecins,des scientifiques et un public réactif; l’amalgame est parfait pour nous inviter à apréhender la méditation et l’hypnose comme une porte vers la régulation de la souffrance physique et psychologique.

Un débat remarquable et très simple d’accès…

Bonne lecture et n’hésitez pas à réagir…

https://www.franceculture.fr/conferences/palais-de-la-decouverte-et-cite-des-sciences-et-de-lindustrie/meditation-hypnose-les

 

« Un Dimanche rythmé en bocage »Louisette et Eric « au commandes » Le 21 Janvier 2018

Entrez dans le rythme!

Laissez vous portez par la percussion live,Eric Sauvetre  aux commandes.

Entrez dans un groupe porteur ,qui vous accueille avec vos possibilités;car aucun prérequis n’est nécessaire..

Cette forme d’art thérapie est très simple d’accès.

Mettez vos pas dans mes pas,pour puiser force et enthousiasme,tout en relâchant les tensions.

Une belle occasion de découvrir cet atelier « danse bien être » de La Chapelle St Laurent ,qui a lieu chaque Jeudi soir(19h30 à 21h) à la salle polyvalente.

Un repas convivial « partagé » clôturera cette matinée,pour ceux et celles qui souhaitent continuer l’après midi en toute convivialité.

N’hésitez pas à me contacter au 0666233792,pour toute question,précision.

Louisette